메주코치 운동이야기

어깨통증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 어깨 통증은 크게 두 가지 이유로 나뉩니다. 잘못된 자세로 인해 어깨에 통증을 유발할 수 있고, 과도한 활동으로 인해 어깨근육에 부담감을 주어 통증이 나타날 수도 있습니다. 어깨에 심한 통증이 일어나면 어깨를 최대한 사용하지 않고 휴식을 해주고 염증을 완화시키는 것이 가장 중요합니다. 통증 원인 어깨 통증은 잘못된 자세에서 가장 많이 나타나는 증상입니다. 오랜 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터를 사용하게 되면 화면을 보기 위해 머리와 목을 고정하고 몸을 앞으로 구부린 자세를 유지하게 됩니다. 이런 자세는 어깨와 목 근육에 지속적인 스트레스를 주게 됩니다. 스트레스가 지속되면 어깨와 인접한 인대와 힘줄에 부담감을 주어 목, 어깨에 통증을 유발하게..